New World KOVAL | Croatia

VOĆE I PVRĆE KOJE POMAŽE PRI OBNAVLJANJU ORGANIZMA

Postoje na stotine cjelovitih namirnica koje će nam pomoći održati zdravlje, danas donosimo njih 11 koje će vam pomoći pri obnavljanju. Svaka dolje navedena namirnica ima ljekovita svojstva, od borbe s rakom do smanjenja razine kolesterola, obrane srce od srčanih bolesti. Ne samo da ćete izgledati zdravo nego ćete se i osjećati super.

1.Špinat – špinat pomaže kod očnih bolesti sprječava probleme s prostatom, te rakom dojke. Bogat je vitaminom K, kalcijem, vitaminom A, magnezijem Vitaminom C te željezom. Špinat bi trebali ubaciti u dnevnu rutinu prehrane.

2.Kivi – ovo malo voće je velik izvor vitamina C (dvostruko više nego što ga ima u narančama) ima više vlakana nego jabuka te ima više kalija od banana. Jedinstvena paleta fitonutrijenata, vitamina i minerala u kiviju pomoći će u zaštiti od srčanih bolesti, kapi, raka, te dišnih bolesti. Održava pritisak, sprječava začepljenja krvnih žila i smanjuje razinu kolesterola. Dodatna svojstava kivija su: sprječavanje oksidacijskog stresa i reducira oštećenja na DNA te pomaže oštećenim stanicama da se obnove. Kivi sadrži enzime koji postanu aktivni kada ga režete, stoga ako pravite voćnu salatu njega posljednjeg izrežite.

3.Grah – grah je čudotvorna hrana. Smanjuje kolesterol održava razinu šećera u krvi, pomaže probavnom sustavu, te štiti od raka. Grah sadrži vlakna, proteine, kalij, magnezij, vitamin K, omega 3 masne kiseline te je pun antioksidanta. Preporučena doza jednom tjedno.

4.Luk – iako ima lošu reputaciju zbog lošeg zadaha luk je zapravo vrlo dobar jer sadrži enzime koje se bore s rakom. Luk također smanjuje rizik od srčanih bolesti. Antioksidacijska svojstva su još jedna dobra strana luka. Luk bi trebalo jesti što češće.

5.Mrkva – bogat izvor antioksidanta karotenoida. Mrkva pomaže u borbi s rakom dojke, rakom prostate, mjehura i sl. mrkva sadrži kalcij, kalij, magnezij, vitamin C i veliku količinu vitamina A. Mrkvu se preporuča jesti jednom dnevno.

6.Kupus – kupus je sjajan izvor vitamina K i vitamina C. također je bogat antioksidantima te je zaslužan za detoksikaciju kancerogenih supstanci. Što više kupusa uključite u plan prehrane, to bolje.

7.Brokula – kao što je već svima poznato brokula je vrlo zdrava namirnica. Sadrži velike količine vitamina C, vitamina A, vitamina K, željeza, vlakana i sumpora. Jedite što više brokule.

8.Kelj – kelj je nutritivna hrana koja ima antioksidacijska i protuupalna svojstva. Ima detoksikacijska svojstva, te štiti prostatu, probavni sustav i kožu. Pomaže u borbi s rakom dojke. Kelj sadrži beta karoten, lutein i zeaksantin . Kao i kupus što ga više jedete to bolje.

9.Trešnje –ne sadrže puno kalorija, pomažu u borbi s rakom i upala. Trešnje sadrže kvercetin i elaginsku kiselinu koje pomažu u borbi sa tumorom. Trešnje također imaju antibakterijska svojstva. Antocijanin je biljni ekstrakt koji se koristi kao aditiv u prehrani, te smanjuje razinu mokraćne kiseline u krvi. Redovita konzumacija trešanja smanjuje rizik od srčanog udara. Kupujte organske trešnje jer često trešnje tretiraju pesticidima.

ŠEĆER - SKRIVENA DROGA U HRANI

Jeste li među onim ljudima koji jednostavno ne mogu iz prehrane izbaciti šećer? Nemojte se brinuti, niste jedini u tome, velik broj ljudi je ovisan o šećeru a da to ni ne znaju. Da je šećer tek nedavno došao na tržište, odmah bi postao ilegalan jer potiče ovisnost. Šećer je jedan od glavnih razloga pretilosti zbog svog svojstva da skladišti masti. Velika količina šećera se nalazi u sokovima te prerađenoj hrani.

Zašto smatramo šećer drogom? Postoji više razloga. Prije svega ovo je supstanca koju ako izbacite iz prehrane doživjet ćete velike promjene. Postat ćete manje razdražljivi, neće više biti promjena raspoloženja te nećete više osjećati nedostatak energije. Šećer u tijelu na bazi psihe stvara iste biokemijske reakcije kao heroin i morfij. Stoga niti ne čudi zašto ljudi ne mogu prestati jesti slatko, kolače, čokoladu, piti sokove te ostalu hranu koja sadrži više šećera nego što mislite.

Vrlo se teško prilagoditi jesti zdravu hranu. Kada počnete jesti zdravu hranu, vaše tijelo će tražiti šećer, te često bez da to shvaćamo unosimo velike količine šećera nakon što počnemo jesti zdravo. Tijelo će nakon nekog vremena početi proces detoksikacije, jer ne treba tolike količine šećera. Period detoksikacije trajte 3 do 5 dana, te je to nešto kroz što morate proći kako bi izbacili iz tijela ovisnost o šećeru, te se osjećali bolje. Obavijestite vaše prijatelje i obitelj što pokušavate napraviti kako bi imali njihovu podršku kroz proces obnavljanja.

Biti ćete kao netko tko se skida s heroina i ide na rehabilitaciju. Kao i oni, i vi ćete proći kroz brojne teškoće određeni broj dana, te ćete učiniti sve kako bi dobili dnevnu dozu šećera. No ljudi koji vam pomažu znaju da ne smiju udovoljiti vašim zahtjevima, te voditi računa da ne dođete u napast.

Možete si pomoći da lakše proživite proces hraneći se zdravo. Trebamo se hraniti kao naši preci u paleolitiku, čija je prehrana sadržavala uglavnom svježe meso, povrće, orašaste plodove, jaja i ribu.

OTPORNOST ORGANIZMA

Ništa nije tako važno za vaše zdravlje kao imunološki sustav koji dobro funkcionira. Ono što jedete može snažno utjecati na djelovanje bijelih krvnih stanica. Računajte na češnjak kod poticanja obrambenih funkcija tijela. Možda se reputacija te lukovice kao borca protiv bakterija, virusa i raka može objasniti njezinom sposobnošću da poboljša funkcioniranje otpornosti tijela. Na imunitet snažno djeluje ulje crnog kima i biljne kapi echinaceje. Ulje crnog kima pomaže i kod bolesti imunološkog sustava kao npr. alergija, AIDS-a, karcinoma gdje se npr. imnostimulator Echinacea ne smije upotrebljavati. Ja sam uljem crnog kima izliječila astmu, a echinacejom alergiju.

SENA: CASSIA ANGUSTIFOLIA L.

Sena- treba znati kako Treba koristiti standardizirane pripravke, kako bi se točno znala potrebna doza i tako izbjegle nepotrebne nuspojave. Kažu stari kinezi kako je redovito obavljanje velike nužde bitno poput disanja. Mora biti u pravilnom ritmu, redovito i na neki način simbolizira stalno izbacivanje svega što nam je u životu suvišno. Čak su u svojem sustavu medicine svrstali pluća i debelo crijevo u isti simbolički element, element metala. Aktivni sastojci lista sene djeluju na Aurbachov kompleks, nervne završetke u zidu debelog crijeva, pojačavaju peristaltiku, pasažu hrane i deluju laksativno..... … Nastavi dalje... »

SIKAVICA: CARDUI MARIAE FOLIUM L.

Sikavica- kućni liječnik vaše jetre. Ljekoviti dio: biljka u cvatu. Sikavica je stepska i kamenjarska biljka koja potječe iz južne Europe, središnje Azije i sjeverne Afrike. Djelovanje: Silimarin je glavna ljekovita tvar iz sikavice, a on štiti i obnavlja stanice jetre. Zbog toga se čaj od sikavice može preporučiti kod otekle jetre, masne jetre, jetre oštećene alkoholom, lijekovima ili otrovima, upale jetre, žutice, grčeva usljed žučnih kamenaca, te kod bolesti slezene. Ona se može korisitit i u obliku obloga kod proširenih vena i čireva... … Nastavi dalje... »

ŠIPAK: ROSA CANINA L.

Šipak je izuzetno bogat antioksidansima,vitaminom C, vitaminom P, vitaminom B12, B2, B1, vitaminom K, vitaminom A, kao i karotenom koji potiču prirodnu obranu i otpornost organizma te štite od velikog broja bolesti. Službena upotreba razlikuje plodove bez sjemena i sjemenke (Semen Cynosbati). Mnogostrana i obljubljena upotreba šipka ne svodi se samo, s obzirom na njegov prijatan okus, na pripremu marmelade, šipkovog vina, likera, čaja i dr., nego počiva i na spoznaji da šipak posjeduje nadasve zdravo i ljekovito prirodno sredstvo. ... … Nastavi dalje... »

SLADIĆ: GLYCYRRHIZA GLABRA L.

Sladić nije samo korektor okusa, nego drevna biljka iznimno zanimljivih ljekovitih svojstava i farmakološkog djelovanja Propisivati ljekovite biljke u obliku čajeva, tinktura, sipf-ova i sličnih pripravaka katkad je neugodan zadatak fitoterapeuta. ZA: Policistične jajnike. Kod policističnih jajnika, olakšava iskašljavanje, razrjeđuje sluz u dišnom sustavu, koristi se kod akutnih i kroničnih dišnih infekcija, te regulacije pretjeranog lučenja kiseline u želucu..... … Nastavi dalje... »

SLJEZ: ALTHEA OFFICINALIS

SLJEZ- Porodica: Malvaceae, sljezovi. Prirodni je antiinflamatorik, antidiaorik, antitusik, ekspektorant, diuretik, dermetik, emetik, emolient, karminativ, katarik, kozmetik, laksativ, mucilaginoz, sekretolik i tonik. Bijeli sljez poznata je biljka svim starim civilizacijama, gdje se koristila za liječenje respiratornih i mokraćnih organa. Ime dobiva po latinskoj riječi »althaino« što znači izliječiti. rabimo za: liječenje probavnih organa (želuca, slabog i osjetljivog želuca, tegoba poradi viška želučane kiseline, čira na želucu, gastritisa, katara želuca, te raznih iritantnih uzročnika oštećenja želučane sluznice kao što su alkohol, kava, hrana, cigarete, lijekovi)...... … Nastavi dalje... »

SMILJE: HELICHRYSUM ITALICUM L.

Smilje se danas više spominje u domeni tradicionalnog travarstva, dok ga moderni pripravci vrlo rijetko sadrže Anti-age jedna je od najpoznatijih riječi engleskog jezika, skovana u mudrim marketinškim strategijama više ili manje prirodne kozmetike. Davno prije takvog trenda, naše prabake imale su jedino svoj okoliš. Tretiranje hematoma, proširenih i upaljenih vena, tromboze, popucalih kapilara, sportskih ozljeda, ožiljaka, keloida, strija, kožnih alergija, atopijskog dermatitisa, psorijaze, reumatoidnog artritisa; stimulacija funkcije jetre.. … Nastavi dalje... »

SMOKVA: FICUS CARICA L.

Smokva obična: ficus carica (l.) Divlja smokva: ficus caprifilus (tsch.& Rav.). Smokve zaustavljaju rast nekih tipova stanica raka, pomaže u kontroli razine šećera u krvi te snižava razinu kolesterola vežući ga u probavnom traktu, stimulira rad mozga i pojačava pamćenje, snižavaju trigliceride u krvi, a pomažu i kod inhibicije rasta stanica raka...... … Nastavi dalje... »

SMREKA: PICEA SPRUCE

Smreka- sredstvo za liječenje: katara, kašlja, svih infekttivnih bolesti kao što su gripa, hunjavica, nazeb i prehlada, za izazivanje znojenja, kod proljetnog umora, za jače mokrenje i kod upale mjehura. Suhe iglice smreke rabimo za pripremu: raznih kupki, a najčešće se pripremaju cjelovite kupke kao i kupke za noge, za liječenje kožnih i prsnih bolesti, osobama oboljelim od astme, tuberkuloze, živaca, reume, gihta. Obloga koje stavljamo na otekline na vratu, oteklina žlijezda, raznih kožnih nečistoća, osipa, čireva, svraba itd. Ispiranje grla i usta, kože, za grgljanje. Inhalacije kod astmatičara, plućnih bolesnika i to kod kroničnog i akutnog bronhitisa, tuberkuloze, porebrice, katara itd... … Nastavi dalje... »

STOLISNIK: ACHILLEA MILLEFOLIUM L.

Stolisnik- Porodica: asteraceae-glavočike. Farmakopejski naziv: millefolii herba, folia et flores. Narodni naziv: hajdučka trava, hajdučica, sporiš, kostrijet, romonika, ranjenik, vražja kopriva, petrovsko cvijeće. Dubinsko čišćenje krvi. Koristi se u kozmetici. Djeluje i liječi kao kupelj ili oblog kod ispucanih ruku, ranjive prsne bradavice. Psorijaze, Kod nervnih poremećaja rashlađivanjem čajem od stolisnika. Povoljno djeluje kod liječenja dijabetesa, naročito u početnom stadiju. Kod ženskih bolesti i pms-a. Djeluje protuupalno. Tonificira probavni sustav.. … Nastavi dalje... »

RIKULA: ERUCA SATIVA L.

Rikula je mediteranska samonikla lisnata biljka gorkasta okusa koja se upotrebljava u kulinarstvu još od doba Rimljana. U Vergilijevoj poemi Moretum opisana je kao biljka koja "pobuđuje spolnu želju kod sanjivih ljudi." Kao i većina zelenog lisnatog povrća, rikula obiluje antioksidantima, čisti jetru i potiče žuč te je idealna za proljetnu detoksikaciju. Kao svo povrće iz obitelji krstašica, rikula stvara glukozinolate, koji se u probavnom traktu pretvaraju u izotiocinate....... … Nastavi dalje... »